Créée par le médecin psychiatre Alfonso Caycedo (1932-2017) dans les années 60, la sophrologie est une méthode thérapeutique qui associe la respiration, la détente physique et la pensée positive. Cette méthode constitue une alternative aux médicaments.
Toute personne qui a le désir de changer pour mieux vivre peut choisir de se faire aider par la pratique de la sophrologie. Grâce à la sophrologie et à ses techniques de respiration, vous pouvez apaiser vos réactions en restant vous-même.
La sophrologie est particulièrement utile, et efficace, pour :
- résoudre un trouble du comportement (phobie, addiction…)
- seconder un traitement médical (gestion de la douleur)
- améliorer son quotidien (gestion du stress, des émotions, confiance en soi…)
- se préparer à un évènement important (examen, compétition, naissance…)
La sophrologie prend la forme d’un accompagnement de 1 à 3 mois, avec des séances d’une heure espacées d’une à deux semaines.
Au cours des séances, vous découvrez des gestes que vous reproduirez le plus souvent possible avant notre prochain rendez-vous.
Le contenu des séances fait l’objet d’une élaboration soigneusement individualisée à partir des informations fournies, et qui resteront préservées par le secret professionnel.
Isabelle Marty - Sophrologue HPI hypersensibles 